Лечение апноэ сна в домашних условиях


Апноэ сна или простым языком нарушения дыхания – является заболеванием, которое характеризуется кратковременной, но частой остановкой дыхания или его затруднением и приносит много проблем, как самому пациенту, так и его близким людям.

Если не будет оказано своевременное лечение, синдром представляет опасность тем, что уровень насыщаемости крови кислородом значительно снижается, вследствие этого могут нарушаться практически все жизненно-важные системы организма человека.

Если апноэ (временная остановка дыхания) начинает проявляться у детей ночью, то родителям следует всерьез задуматься о данной опасности, так как это приводит к развитию отклонений и возникновению синдрома страха смерти.

Лечение храпа в домашних условиях здоровый сон

Однако стоит отметить, что лечение данной патологии в домашних условиях, показывает хорошую эффективность, что в итоге приводит к полному выздоровлению пациента.

Причины развития

Чтобы разобраться, как лечить апноэ сна, нужно определить вследствие какой причины началось развитие болезни.

Статистика показывает, что наибольшей опасности подвержены люди с избыточной массой тела и воспалением дыхательных путей. Однако не только они могут привести к развитию апноэ, также существует и другие причины:

  • Аномальное разрастание тканей над слизистой оболочкой;
  • Деформация (искривление) носовой перегородки;
  • Возрастной фактор, при котором заметно снижается мышечный тонус;
  • Патология дыхательных путей;
  • Перенесенные инфекционные заболевания, вследствие чего произошло разрастание тканей;
  • Неправильное питание, ожирение;
  • Злоупотребление алкоголем и курение

Симптоматика и типы лечения

Синдром апноэ во сне приносит проблемы пациенту и его близким людям, потому как основной симптом заболевания – храп.

Симптоматика и типы апноэ

Также человек может неспокойно спать, а когда проснется, как бы пытается захватить воздух губами.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание:

  • Головная боль, преимущественно в утреннее время суток;
  • Громкий храп, который чередуется с полным молчанием, происходит временная остановка дыхания;
  • Серьезные нарушения сна, внезапные ночные пробуждения сопровождающиеся нехватка воздуха и аритмией;
  • Повышенное потоотделение;
  • Частое мочеиспускание;
  • Слабость, усталость, сонливость;
  • Нарушения психоэмоционального фона.

На сегодня существует 2 вида апноэ во сне:

  • Обструктивный тип возникает по причине блокирования воздуха в дыхательных путях или гортани. Стенки практически полностью сужаются и не дают пропуску воздуха в легкие. По этой причине мозг не получает должное количество кислорода и на его замену приходит углекислый газ, который подает сигнал необходимости повторного вдоха.

Такие случаи могут случаться до 100 раз, только за одну ночь. Поэтому человек не выспается и чувствует постоянную разбитость.

  • Центральный тип характеризуется с нарушением функциональности мозга. Начинает развитие из обструктивного и относится к комплексному нарушению дыхания. Основную опасность представляет из-за высокого риска развития ишемии сердца.

Народные средства

Если заболевание находится на не запущенной стадии, то в большинстве случаев применяют травяную терапию. Лечение синдрома апноэ сна народными средствами заключается в укреплении мышц неба, снятия отека в носоглотке и восстановление функции дыхательных путей.

Народные средства лечения

Рецепты, которые доказали эффективность в домашних условиях:

  • Лечение черным тмином, который обладает свойствами, позволяющими удалить образовавшуюся слизь в легких, тем самым облегчить дыхание. Нормализует давление. Для приготовления необходимо 2 чайные ложечки семян залить стаканом кипятки, после чего дать настояться в течение 10 минут. Употреблять 2 раза в день, до еды, продолжительность 3 месяца.
  • Для того чтобы восстановить нормальное дыхание, применяют облепиховое масло. Просто ежедневно закапывайте нос по 5 капель. Это позволяет снять воспаление в носу и обладает заживляющим эффектом.
  • При дыхательных нарушениях широко зарекомендовал себя напиток из капустного сока смешанную с одной столовой ложкой меда, водки и измельченных семян укропа. Употреблять непосредственно перед сном, выпивать сразу весь стакан.
  • Чтобы почистить легкие применяют травяной сбор: листья айвы, маковые семена, репешок, каждая смесь по 20 грамм. Перемешайте и залейте кипятком, затем накройте крышкой и настаивайте в течение 15 минут. После чего процедите и употребляйте 2 раза в день по целому стакану.
  • На ночь закапывайте соленую воду в каждый носовой проход. Это увлажнит слизистую.

Гимнастика

Упражнения прекрасно помогают укрепить мышцы гортани и верхнего неба, а также оказать положительный эффект на дыхательную функциональность и полностью избавиться от храпа.

Применяйте следующие упражнения:

  • Чтобы укрепить гортань старайтесь сильно давить языком на верхнее небо, пока не появиться чувство усталости.
  • Закройте рот и дышите через нос. Затем оттягивайте язык к горлу, с определенным усилием. Повторяйте около 10 раз. Применяйте упражнение 3 раза в день.
  • Чтобы избавиться от храпа нажмите на подбородок и перемещайте его рукой вперед и назад. Данное упражнение делать 2 раза в день по 30-40 раз. Является профилактикой апноэ.
  • Приоткройте рот, нижней челюстью производите по часовой стрелке 10-15 движений и столько же в обратную сторону. Регулярно занимаясь в течение месяца, вы сможете существенно уменьшить храп и достичь устойчивого эффекта.

Рецепты, которые доказали свою эффективность

Профилактика и возможные последствия

Болезнь всегда проще предотвратить, чем лечить, поэтому придерживайтесь рекомендаций:

  • Полностью откажитесь от курения и максимально снижайте потребления алкоголя;
  • Соблюдайте диету, чтобы исключить развитие ожирения;
  • Не принимайте снотворные средства;
  • Ортопедическая подушка позволит дать положение головы. Немного приподнятое состояние способствует прохождению кислорода;
  • Периодически промывайте носоглотку или купите специальные капли.

Комплекс зачастую позволяет вылечить апноэ сна на ранней стадии развития.

Последствия могут быть очень серьезными, если халатно отнестись к заболеванию или вообще его не лечить:

  • Постоянная усталость, которая чаще всего приобретает хроническую форму;
  • Артериальная гипертензия (систематическое повышение давления);
  • Высокий риск развития ишемии сердца и возникновение инсульта и инфаркта;
  • Импотенция;
  • Летальный исход, по причине продолжительной остановки дыхания.

Чтобы избежать тяжелых осложнений апноэ сна лечение данного заболевания не стоит откладывать в долгий ящик и использовать народные средства, если нет результата. В домашних условиях не всегда можно самостоятельно решить проблему. Обратитесь к врачу для точной диагностики и гамотной терапии заболевания.

Видео