Как можно укрепить сосуды головного мозга при ВСД


В данной статье мы расскажем: как укрепить сосуды головного мозга.Даже в молодом возрасте встречаются слабые артерии, вены, капилляры, а с возрастом такие изменения только усиливаются. Известно много методов, как нормализовать работу сосудов головного мозга. Это поможет в избавлении от болей в голове, постоянной усталости, скачков артериального давления и других проявлений некоторых заболеваний.

2314132

Кровеносные сосуды разносят по всему организму питательные вещества и кислород. Они работают круглосуточно, не зная отдыха и перерыва. Возраст, нерациональное питание, неправильный образ жизни ослабляют сосуды, они хуже выполняют свою работу. Внутренним органам не хватает питания, кислорода — так начинаются болезни. Укрепление сосудов позволит предотвратить начало заболевания или решить уже имеющиеся проблемы.

Симптомы того, что Вам пора укреплять сосуды головного мозга:

  • головные боли
  • головокружение
  • атеросклероз
  • депрессии
  • спазмы
  • дистония сосудов головного мозга
  • мигрени
  • ухудшение памяти
  • Чем поможет фармакология

Особенно важно, чтобы были здоровыми те сосуды, которые снабжают кровью головной мозг. Постепенное ухудшение их состояния приводит к дистонии (ВСД —вегето сосудистая дистония). Дальнейшее нарушение мозгового кровообращения провоцирует появление тромбов, угасание мыслительной деятельности, многочисленные заболевания, инвалидность.

Фармакология предлагает большое количество лекарственных средств для укрепления сосудов головного мозга. Они помогут улучшить концентрацию внимания, вернут прочность и эластичность сосудистым стенкам, снизят тромбообразование. Выбирать препараты для восстановления, определять дозировку обязательно должен врач, самолечение такими лекарствами недопустимо и может привести к ухудшению ситуации.

novyj-kollazh

Среди современных средств высокой эффективностью отличаются

Препараты, помогающие укрепить стенки сосудов, например, Аскорутин, Дигидроквертецин.

  • Ноотропы, стимулирующие активность мыслительной деятельности, — Аминалон, Фенотропил.
  • Гомеопатические средства, например, Церебпалик.
  • Средства, направленные на восстановление мозгового кровообращения — Детралекс, Болюсы хуато.
  • Медикаменты, помогающие улучшить работу мозга, повышающие работоспособность, концентрацию внимания, например, Китайский лимонник, Семакс.
  • Препараты для расслабления артерий и улучшения кровоснабжения — Адалат, Диазем, Кордафен.
  • Лекарственные средства растительного происхождения для нормализации мозговой активности, например, Бравинтон, Винпоцетин, Телектоп, Кавинтон.
  • Средства, способствующие снижению холестерина в крови, предотвращающие образование тромбов на стенках сосудов, — Эндуратин, Никотиновая кислота, Никошпан.

Для укрепления сосудов и получения положительного результата надо принимать лекарственные средства курсами, не отступая от рекомендаций врача. Препараты для лечения лучше покупать в аптеке, чтобы избежать подделок.

Средства народной медицины

Очень хочется выздороветь быстрее, но лечение обычно требует продолжительного времени, значительных усилий. Особенно это относится к средствам народной медицины. Их надо употреблять долго, а часто еще самим готовить. Методы народной медицины не являются основным способом борьбы с недугом, а только способствуют выздоровлению, оказывают более мягкое влияние на организм и пораженные органы.

342534

Препараты, изготовленные по народным рецептам, помогают:

  • Усилить кровоток.
  • Укрепить сосудистые стенки.
  • Стабилизировать артериальное давление.
  • Восстанавливать упругость артерий, вен, капилляров.

Хорошо зарекомендовал себя сок лимона. Надо каждый день выпивать 2 стакана, но его обязательно разводить водой (примерно на треть). Если все равно будет кисло, то не надо добавлять сахар — лучше использовать мед. Еще можно смешивать мед с соком лимона, моркови, свеклы (все по 200 мл) с таким же количеством натертого хрена. В эту смесь добавить 50 мл водки. Употреблять по 1 ст. л. примерно 1 месяц.

Использовать народные рецепты с лимоном при укреплении сосудов надо осторожно тем людям, у которых есть заболевания органов пищеварения.

Следует проконсультироваться с врачом о применении таких средств, особенно при повышенной кислотности желудочного сока, с заболеваниями поджелудочной железы.

Лимон обладает лечебным эффектом благодаря большой концентрации витамина С. Это позволяет существенно улучшить состояние сосудов травмированных участков. Кроме лимона аналогичными действиями славится шиповник. Хорошо употреблять сироп или настойку шиповника, которые продаются в аптеке. Можно заваривать чай из плодов, только готовить его надо непосредственно перед употреблением, чтобы он не потерял свои ценные лечебные свойства.

6345325

Укрепляет сосудистый тонус обыкновенный чай (черный или зеленый). Для положительного влияния на кровеносную систему надо выпивать в день не меньше 3 стаканов. Для усиления лечебного эффекта надо добавлять в чай молоко с медом, сахар лучше не использовать.

Еще один рецепт народной медицины окажет укрепляющий эффект на весь организм. Надо провернуть в мясорубке по 500 г чернослива, кураги, лимона с кожурой, но без косточек. Добавить в измельченном виде 3 головки чеснока и грецкие орехи (20 штук). Перемешать эту смесь со свежим (жидким) медом. Съедать по 1 ст. л. после завтрака и ужина каждый день. При проблемах с желудком можно не добавлять чеснок, а влить в смесь 1 ч. л. оливкового масла.

Питание как лекарство

При слабых сосудах рекомендуется ограничить в рационе жир, ведь полностью исключить его не получится. Многим внутренним органам и системам организма для нормальной работы нужен именно жир. Лучше употреблять растительные жиры вместо животных, а еще кушать больше сырых овощей и фруктов. Стоит ограничить соль, но не исключать из питания — в разумных количествах она тоже нужна организму.
Очень полезен для организма горячий шоколад — он способен защитить от окислительных процессов. Но для приготовления напитка надо использовать качественный шоколад, иначе не будет лечебного эффекта. Хорошо помогает такая разновидность горячего шоколада, как какао.

65463456

Чеснок и морковь в свежем виде препятствуют старению кровеносной системы. Капуста имеет большой набор витаминов и содержит ценную фолиевую кислоту.

Постоянное употребление этого овоща в любом виде помогает избежать повреждения сосудов, развития болезни Альцгеймера.

Бороться с вредным холестерином, способствовать усилению мозговой активности помогают орехи (особенно грецкие и миндаль), а еще оливковое масло. Прежнюю упругость артериям, венам, капиллярам возвращает употребление лесных ягод — голубики, брусники, черники.

Оздоровительные процедуры — залог хороших сосудов

Патологии в работе вегето-сосудистой системы часто встречается у людей, которые ведут сидячий малоподвижный образ жизни, злоупотребляют спиртными напитками, много курят. Для хорошей работы головного мозга полезны оздоровительные процедуры:

  1. массаж, самомассаж;
  2. контрастный душ;
  3. утренняя гимнастика;
  4. дыхательная гимнастика;
  5. посещение бани.

Часто болезни сосудов головного мозга начинаются с нарушений функций нервной системы, а к этому приводят стрессы, депрессивные состояния, нервозность, тревожность. Чтобы избегать таких проявлений, хорошо заниматься медитацией, расслабляющими практиками. Надо обязательно выполнять гимнастические упражнения, так как укрепить сосуды головного мозга при ВСД можно регулярными физическими нагрузками. Даже несколько простых упражнений способны заставить кровь двигаться быстрее, а сосуды — прочищаться и укрепляться.

Полезны для головного мозга при ВСД (вегетососудистая дистония) наклоны вперед с прямыми в коленях ногами. Выпрямляться надо медленно, голову поднимать последней. Упражнение на вибрацию можно выполнять только проснувшись, не вставая с постели. Лежа на спине, надо поднять ноги и руки и потрясти ими, изображая вибрацию. Начинать надо с 30 секунд, постепенно доведя до 2 минут. Благодаря такому упражнению даже самый тонкий сосуд получит достаточно кислорода.

652345

Дыхательную гимнастику на восстановление сосудов можно делать на работе в перерыве. Самыми простыми являются глубокие вдохи-выдохи через одну ноздрю попеременно. Еще полезно делать глубокий короткий вдох носом, задержать воздух, потом медленно выдохнуть через рот, стараясь выдохнуть весь воздух, то есть максимально втягивая живот.

Не только лекарственные препараты, но и массаж способен расширить, восстановить сосуды головного мозга, придать им эластичность. Каждый в силах делать самомассаж. Начинается он с мочек ушей, которые надо интенсивно растирать до появления ощущения тепла. Потом перейти к уху, массируя его, приминая, будто занимаясь лепкой из пластилина. Далее следует сделать массаж бровей, массажируя эти участки примерно 30 секунд, выполняя круговые движения по часовой стрелки и против. Плавными движениями размять шею, двигаясь снизу вверх, захватывая при этом участки головы, «прочесывая» ногтями голову от шеи вверх.

Видео

Массажем для кровеносных сосудов является контрастный душ или контрастные ванночки. Их можно делать отдельно для ног и рук. Хорошо проводить такие бодрящие процедуры утром, чтобы зарядиться энергией на целый день. Но если нет времени, то подойдет обеденное время, а вот вечером контрастные ванночки делать не рекомендуется — будет трудно уснуть. Посещение бани стимулирует расширение сосудов и нормализировать нарушенное кровообращение. Но при наличии заболеваний сердца и ВСД надо обратиться за консультацией к врачу. Не стоит увлекаться высокими температурами, здесь важнее регулярность посещений.

6245235

Проблема слабых сосудов постепенно тянет за собой большое количество заболеваний. Часто это происходит с возрастом. Но можно принимать профилактические меры, укрепляя сосуды с молодых лет, постоянно поддерживая их в хорошем состоянии.

Подходить к оздоровлению нужно комплексно — только тогда результат будет положительным и продержится долго. Совмещая полезные продукты, рациональное поведение, оздоровительные процедуры и физическую активность, можно сохранить и улучшить работу головного мозга.

Автор статьи: Врач невролог Махеев Константин Олегович.