Лечение нервозности, тревожности, судорог и тремора


Тревожность и беспокойство — что обозначают эти понятия? В чем таится опасность?

Тревожность – это психологическое особенность человека, для которой характерны частые переживания по относительно малым причинам и поводам.

На первый взгляд беспокойство расценивается как отрицательное качество. Но так ли на самом деле? Или, может, все наоборот: оно помогает нам по жизни?

Человек, постоянно испытывающий чувство тревоги, не в состоянии адекватно оценивать ситуацию. Он находится в постоянном эмоциональном напряжении, не способен контролировать свои мысли, поступки, не живет настоящим, замыкается в себе. Такая личность не находит зачастую общего языка с окружающими, что негативно отражается в семейных и рабочих отношениях.

Но существуют и положительные, адекватные примеры беспокойства. Например, волнение перед выступлением на публике, при сдаче экзаменов, при выполнении важного поручения.

Признаками тревожности являются следующие:

  • Постоянное чувство переживания;
  • Дрожь, или нервный тремор;
  • Головные боли;
  • Несварение желудка;
  • Тошнота;
  • Быстрая утомляемость;
  • Повышенное потоотделение;
  • Дрожание рук и ног;
  • Учащение сердцебиения и одышка;
  • Неспособность концентрировать внимание;
  • Напряжение мышц;
  • Нервные конвульсии;
  • Чувство озноба;
  • Беспокойный сон;
  • Появление невротических привычек.

Отдельно стоит выделить характерные признаки тревоги у новорожденных. Это необоснованная капризность, отказ от еды, вздрагивания и частые пробуждения ночью.Высокая тревожность может коснуться людей разных возрастов, даже детей.

  • У самых маленьких выражается в плаксивости, плохом аппетите, частых пробуждениях во время сна.
  • У дошкольников – в замкнутости, стеснительности, низкой самооценке, боязни выделиться среди сверстников. Часто этих детей ошибочно ставят в пример более подвижным и шумным. Ребята с повышенной тревожностью грызут ногти, теребят волосы на голове, крутят в руках разные предметы -тем самым снимают эмоциональное напряжение.
  • Школьники, как правило, испытывают беспокойство, связанное с новым этапом в своей жизни. Обстановка, место, учителя, одноклассники, постоянная умственная нагрузка – все это может породить тревожность у ребенка. Особенно это психологическое состояние близко младшим школьникам.
  • Подростковый возраст – переломный момент в жизни каждого человека. Гормональное и физиологическое перестроение вызывает доселе неиспытанные чувства и эмоции, сильнейший стресс для организма. Поэтому подростки, как никто другой, подвержены повышенной тревожности. Для них характерны постоянные перепады настроения, максимализм во всем, агрессия к окружающим.

Казалось бы, что взрослому населению не характерно излишнее беспокойство. Но это далеко не так. Климакс у женщин, переломный период, именуемый «кризис среднего возраста» у мужчин, – это тоже важные этапы в жизни людей, которые сказываются на их мировоззрении, отношении к окружающему и ценностям.

Болезни, разводы, стрессы на работе сказываются на психоэмоциональном состоянии и здоровье каждого из нас не самым лучшим образом. Зачастую путают понятия страх и тревога. Некоторые ученые полагают, что они идентичны, другие – наоборот. Давайте разберемся.

Страх – это внутреннее состояние человека, связанное с реальной угрозой или предполагаемой бедой. Эмоция конкретная и кратковременная, в отличие от тревоги.

Причины

В современном мире существует огромное количество факторов, провоцирующих повышенное беспокойство. Зависят они от каждого конкретного индивида, его возраста, социального статуса и др. Но выделяют и объективные причины появления тревожности.

К ним относят:

  • Наследственность. Ряд ученых придерживается мнения, что за состояние постоянного беспокойства отвечает определенный ген, который закладывается еще с момента внутриутробного развития.
  • Стрессовые ситуации, что напрямую зависят от возраста человека. Например, для определенной группы детей стрессом будет посещение школы, новые учителя и предметы. Для взрослого – смена места работы, разногласия в коллективе.
  • Неправильное питание и образ жизни. Как показывают исследования, употребление пищи «на ходу», сладкие газированные напитки, фаст-фуд, жирная еда, сидячий образ жизни негативно влияют на здоровье и, как следствие, на внутреннее состояние человека.
  • Соматические недуги. (Например, бронхиальная астма, сердечно-сосудистые заболевания и проч.)
  • Прием лекарственных препаратов. Это могут быть психотропные медикаменты, после отмены которых возникает постоянное чувство тревоги. Отмечено также, что это эмоциональное состояние зарождается в раннем детстве, от постоянного беспричинного беспокойства родителей, их чрезмерной опеки. В таких семьях ребенок не принимает самостоятельных решений и все, даже самые простые задания, выполняются не им. Со временем это перерастает в инфантилизм.

Заболевания, сопровождающиеся тревожностью

На первый взгляд тревожность – это безобидное состояние. Но на самом деле оно достаточно коварно и, если бездействовать, приводит к плачевным последствиям.

Важно знать, что повышенное беспокойство может сопровождать ряд заболеваний различного характера: сбой в работе эндокринной системы, нарушение гормонального фона и функций щитовидной железы, инфаркт Миокарда, нервные судороги и тик, шизофрения, разнообразные фобии, депрессия, неврозы, чума, болезнь Паркинсона, бактериальный менингит, алкогольное и наркотическое опьянение и т.д.

Поэтому оставлять без внимания таких людей нельзя, необходима помощь грамотного специалиста.

К какому врачу обратиться

При обнаружении первых признаков повышенной тревожности главное, что необходимо, – это обратиться к терапевту. Он изучит медицинскую историю, соберет анамнез. В случае надобности направит на сдачу анализов, ЭКГ для определения общего состояния пациента.

Одна из целей терапевта – исключить наличие соматических недугов. При необходимости больного направляют к эндокринологу и неврологу с последующей сдачей анализов на гормоны, УЗИ щитовидных желез, ЭЭГ для определения работы головного мозга.

Если никаких патологий специалистами не обнаружено, то далее следует посетить психиатра/ психотерапевта.С помощью проведения специальных диагностик и методик врач выносит заключение. Разрабатывается план дальнейшего лечения.

Лечение

Бывают случаи, когда можно самостоятельно избавиться от повышенного беспокойства. Но, как правило, это происходит нечасто и требуется помощь специалистов.

Лечение нервозности и тревожности направлено на устранение причины их появления. Для этого важна правильная постановка диагноза. Если состояние связано с расстройствами психики, то в качестве медикаментозной терапии назначают:

  1. Транквилизаторы (например, феназепам, реланиум, рудотель, мезапам и т.д.). Но важно знать, что во время их приема теряется концентрация внимания, нельзя управлять транспортными средствами.
  2. Антидепрессанты (прозак или феварин, атаракс), при выраженной раздражительности —  нейролептики. Помните, что выписать данные таблетки может только психотерапевт иди психиатр, а не психолог.

Народная медицина, основанная на использование травяных сборов (ромашка, настой валерианы, пустырника, фитосед и др.) как самостоятельный метод лечения малоэффективна, рекомендуется применять ее в комплексе с другими способами.

Конечно, в случаях эмоциональных нарушений незаменима психотерапия. Она бывает нескольких видов:

  1. Индивидуальная;
  2. Групповая и семейная;
  3. Арт-терапия (рисование, пение, танцы и проч. Увлечения, которые помогут пациенту отвлечься от искусственно созданной им проблемы).
  4. Психоанализ, или способ лечения внутренних эмоциональных расстройств, основанный на теории Фрейда. В центре внимания находятся бессознательные психические процессы и мотивы.
  5. Релаксационные методы (йога, медитации). Ученые Англии провели исследование и выяснили, что дети, которые регулярно занимаются йогой, в разы реже страдают различными эмоциональными расстройствами. Врач поможет пациенту ознакомиться с аудио-тренингами и дыхательными практиками, которые помогают при наступлении чувства тревоги.

Вернуть пациента к спокойной жизни помогает также китайская медицина, в частности иглоукалывание (акупунктура). Отдельно стоит выделить гипноз. Некоторые очень скептически относятся к данной методике, но, если найти настоящего специалиста, то отвергать способ не стоит.

Когда тревожность связана с иными заболеваниями (инфаркт миокарда, нарушения функции щитовидной железы, бронхиальная астма и др.), то лечение будет направлено на устранение причин их образования.Часто встречаются случаи появления тревожности у беременных. Связано это, в первую очередь, с гормональными изменениями в организме.

Каждая женщина переживает за то, все ли в порядке с ее малышом, как пройдут роды и прочее. Но если беспокойство начинает перерастать в фобии, неврозы, то в обязательном порядке необходима помощь врача. Следует помнить, что большинство лекарственных препаратов может нанести непоправимый ущерб плоду.

Судьба каждого человека закладывается еще в детстве. Помимо наследственного фактора очень важно эмоциональное настроение в доме, в семье. У любого ребенка, как и взрослого, в жизни наступают кризисные периоды (одного года, затем трех и семи лет, подростковый, юношеский).

Долг родителей – помочь преодолеть эти непростые времена для их чада, действовать, исходя из возрастных особенностей ребенка, не игнорировать, не кричать, а понять.

При воспитании взрослые должны постараться придерживаться следующих правил:

  1. Наладьте правильный режим дня: полноценный сон, здоровое питание, свежий воздух, занятия спортом.
  2. Обеспечьте общение со сверстниками. Ребенку, как и взрослому, необходим контакт с другими людьми.
  3. Не сравнивайте малыша с чужими детьми. Акцентируйте внимание не на недостатках, а на успехах и достижениях, пусть и самых незначительных. Важно, чтобы ребенок поверил в свою силу и возможности и тогда преодоление трудностей не будет наполнено страхами и тревогой.
  4. Не торопите. Для ребенка важно самому понять, что «новое» безопасно: обстановка, места, люди, предметы, занятия.
  5. Не кричите ни на малыша, ни в его присутствии! Ребенок должен чувствовать, что его принимают любого, не зависимо от поведения и успехов.
  6. Не заставляйте ребенка быть смелым. Малышу важно самостоятельно прочувствовать ситуацию, пустые слова для него в раннем возрасте малоэффективны.
  7. Пожалуй, наиболее важное правило — уделяйте больше времени и внимания. Никакие игрушки не сравняться с любовью и заботой родителей. Только совместное времяпрепровождение, путешествия делают ребенка спокойным и уверенным в себе.

Чтобы избавиться от постоянного чувства тревоги и нервозности, необходимо найти причину. Поможет в решении этого вопроса специалист.

Немаловажную роль играет внутреннее желание человека справиться с недугом, вера в себя, свои силы, способности. Ребенку поможет в этом не столько врач, сколько самый близкий человек – родитель.