Профилактика нарушения зрения

Нарушение и ухудшение зрения – это отнюдь не редкие случаи, которые всегда доставляли человеку проблемы в качестве его жизни. В век технологий и гаджетов в зоне риска находятся все, в том числе и дети. Компьютерные игры, телефоны, планшеты, телевизор – оказывают негативное влияние и способствуют развитию дальнозоркости. Часто ухудшение происходит в период бурного роста организма. Нарушение зрения бывает врожденным и передается по наследству от родителей.

Важно своевременно записаться на прием к доктору и спрогнозировать и проследить возможное развитие аномалии.

Глазной врач, или окулист уже на ранней стадии нарушения зрения может сделать заключение о том, к чему приведет патология.

Классификация

В отличие от стандартных мнений относительно близорукости и дальнозоркости, видов нарушений зрения намного больше. Медицина выделяет следующие типы:

1. Амблиопия — “ленивый глаз”. В процессе осуществления зрительных функций один глаз практически не задействован. Это происходит не из-за травмы, а вследствие патологических процессов в коре головного мозга;
2. Косоглазие. Нет фокусировки на одном предмете, проявляется внешне и заметна окружающим, потому как создается ощущение, что глаза смотрят в разные стороны;
3. Близорукость – человек видит только те предметы и вещи, которые расположены вблизи;
4. Дальнозоркость – хорошее зрение относительно дальнего расстояния, но проблема разглядеть происходящее рядом;
5. Астигматизм – вертикальные линии виднее, чем горизонтальные;
6. Дальтонизм – нет возможности различать отдельные цвета.

Такие популярные нарушения зрения, как близорукость и дальнозоркость, относятся к патологиям, которые являются следствием неправильной способности глаза воспринимать преломление света. Информация об окружающем мире поступает в головной мозг в искаженной форме.

Близорукость и дальнозоркость

Близорукость – это нарушение зрения, в ходе которого человек видит хорошо только то, что расположено недалеко. Заболевание связано с постоянными спазмами глазных мышц, а они, в свою очередь, возникают при перенапряжени, длительном наблюдении за одной точкой. Близорукость как раз связана с компьютерной работой, гаджетами и т.д. Врачи советуют каждый час подходить к окну и смотреть вдаль. Так человек может немного расслабить мышцы, изменив направление зрения.

Близорукость является в основном наследственной патологией, о чем свидетельствует статистика.

Дальнозоркость — это ухудшение зрения, но по своим симптомам является противоположностью близорукости. При ней человек видит четко предметы вдали, но вблизи контуры предметов расплывчатые. У дальнозоркости также есть некая доля наследственного фактора. Чаще всего она возникает из-за постоянных напряжений и воспалений глаз.

Профилактика

Профилактика нарушений зрения включает в себя комплекс мер.  Для этого понадобятся простые упражнения и правила эффективные для взрослых и для детей.

Такие упражнения – это коррекционно-лечебный способ восстановить остроту восприятия глазных мышц, снять усталость, расслабить зрительную активность.

Зрительная гимнастика для детей с нарушением зрения как один из методов профилактики включен в программу многих детских садов.

Придерживайтесь правил:

1. Качественное освещение в доме и на рабочем месте. Слишком яркий свет может спровоцировать зарождение патологий, недостаточный — при чтении или письме также ведет к нарушению зрения. Освещенность должна быть приемлемой и качественной;
2. Прием витаминов;
3. Прогулки на свежем воздухе, спортивные упражнения;
4. Ограничение работы подростков с компьютером и иными гаджетами. Этот пункт особенно хорош при профилактике нарушения зрения для школьников – они и так должны довольно много читать, выполнять домашние задания. Лишние игры на компьютере могут только повредить, поэтому забавы с технологичными продуктами такого рода необходимо дозировать;
5. Сбалансированное питание. Учеными было доказано, что при неполноценном рационе в организм ребенка не поступают нужные вещества, велик риск развития нарушений зрения.

Видео